保健品招商网简介：农历五月初五，是中国民间的传统节日——端午节，它是中华民族古老的传统节日之一。端午也称之为末端五，端阳。此外，端午节还有许多别名，如：午日节、轻五节，五月节、浴兰节、女儿节，天中节、地腊、诗人节、龙日等等。

取食艾糕：艾蒿具有类似的清香，是一味常用中药材。我国最先的医书《五十二病方》中记述，艾叶味苦辛，性温，归肝、脾、肾经，具备清热解毒、除湿止痒等起到。至今还有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。

新鲜艾叶制成的艾叶糕对祛除暑热、健脾利尿十分有益处。端午时节空气干燥，而艾叶的芳香甜美，能祛除毒气，除污秽，净化空气。

民间有“覆艾人，戴艾虎，醉艾酒，取食艾糕，粪艾叶”的民俗。　　佩香囊：小孩多将香囊佩带于胸前，而成人多系由于腰间。

传统香囊常用配方是：苍术、川芎、香白芷、菖蒲、山奈、甘松、灵香草、冰片等。现代科学研究证明苍术等中药的挥发性成分能有效地杀菌空气中漂浮的病原微生物，香囊中的药物弥漫出来的芳香气味需要性刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗体——黏液型免疫球蛋白A（SIgA）的含量提升，SIgA具备较强的杀掉病毒的能力，小孩鼻黏膜上SIgA的含量较低，因此最合适佩挂。

对流行性感冒、白喉、水痘等传染病皆有一定的防治起到。　　悬挂挂菖蒲：民谚说道：“冬至插柳，端午挂艾”。在端午节，人们把挂艾和菖蒲作为最重要内容之一。

家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。后用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，做成人形或虎形，称作艾人、艾虎；做成花环、簪，美丽芬芳，妇人争相配戴，借以驱瘴。艾，又名家艾、艾蒿。

它的茎、叶都所含挥发性芳香油。它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。

中医以艾全草，有理气血、变暖子宫、欲求寒湿的功能。将艾叶加工成“艾绒”，是灸法医治的最重要药材。菖蒲是多年生水生草本植物，它狭长的叶片也所含挥发性芳香油，是饮料通窍、健骨消滞、杀虫消毒的药物。

可见，古人挂艾和菖蒲是有一定防病起到的。　　蒜水洗浴：一些地区在端午节简单大蒜衣泡水用来洗澡睡觉的习惯，所取大蒜子外层的薄衣，在端午节的前夜将其洗净在井水里，并特少量雄黄，洗净扣除的水可供节日当天洗浴用。据传端午节用大蒜衣泡水洗浴可以防治盛夏季节身体宽痱子，并有祛斑除痘的起到。

　　喝雄黄酒：医史渊源《清嘉录》记述：“研雄黄末，屑蒲根，和酒饮之，谓之雄黄酒。我国民间有“早于端午、晚中秋”之说道，指出辰属龙，辰时正是群龙行雨之时，在端午节早晨挂雄黄酒宴，是百姓企盼经常出现风调雨顺、五谷丰登的好年景。”制取雄黄酒的方法很非常简单，用作成人饮用的，则所取微量经过水飞处置的雄黄细粉，现行药典规定内服用量为0．05克~0．1克放进一只小碗或小杯中，再行重新加入15毫升~20毫升白酒，用筷子将其煲溶，再行将上层具有微红黄色的酒液放入定量白酒中，碗底或杯底的沉淀物则弃之不必，饮用量大约15毫升左右。　　扯不吃鸡鸭鹅蛋：全国各地皆为风行。

端午早晨，东北一带是由长者将蒸熟的鸡鸭鹅蛋放到儿童的肚皮上滑动，然后鱼肉让儿童不吃下，据传这样做到可免职儿童的肚子疼，实则为节日的一种嬉儿游戏。　　驱走五毒:五毒是指蝎子、蜈蚣、毒蛇、虾螈、壁虎五种毒虫。“端阳节，天气热；五毒睡，不安宁。

　　此外，端午节常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煮后当茶饮用，或者泡酒饮用，都有很好的保健疗效，可以防治疾病。　　根据节气饮食：粽子也是药膳的一种　　吃粽子：从养生学看作，粽子也是药膳的一种。

用来包覆粽子的粽叶更加有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热解毒生津、除忘止渴；竹叶可以清热解毒除忘、利尿摄入；荷叶能清热解毒利尿、和胃宁神。

作为食品包装，其不具备天然和无污染的特性，因此，被当今营养学家称作“天然绿色食品”。粽子清香糯湿，大都是用糯米制成的，黏度低、容易消化，且缺少纤维质，不含过多的脂肪、盐、糖。

例如一个普通的咸肉粽子，热量大约为200-300kcal，粽子是主副食一起配上制作的综合性食物，现如今的粽子多种多样，除了传统的枣粽、八宝粽，还有肉粽、板栗粽、甜粽、咸蛋粽等，有类似的营养价值。并且借此医饮食的道家观点来看，端午节时间我国已大部分转入暑热夏季，而粽子具备清热解暑、益气生津、养血安神的功效，大枣补中益气、栗子补气健脾、益肾，蛋黄含有卵磷脂、维生素A，肉类含有蛋白质，这些都更为非常丰富了粽子的营养。

在此季节食用粽子与其他食物配上食用，营养更加全面。　　不过，粽子味美，但不应多食，女性一天最差不要多达3个，男性最差不要多达5个。吃粽子的同时，配上蔬菜、水果可协助肠、胃蠕动，而且可以防止因吃粽子引发的肠胃道消化不良。

此外，睡前两小时最差别吃粽子，不要摸含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免导致呕吐或腹痛。　　对于糖尿病病人而言，红豆粽和甜粽子不合适多不吃。有胃病的人吃粽子可选大米粽或五谷粽；有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，建议不要不吃肉粽、蛋黄粽等过分油腻以及脂肪、蛋白过低的粽子，有可能引发消化不良、胀气。另外，心血管病患者，老人和儿童也不应多食，不吃时要细嚼慢咽，便于消化。

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